kuchenka ja kiedys po 15 minutach sie zorientowalem ze mam koszulke porwana wszystko poobcierane leb tez zbita kosc srodstopia obite zebro i leje sie ze mnie jak z zazynanej swini adrenalina robi swoje, a przeciwnik sie poddal dostalem kiedys teleskopem po plerach a zeby mnie ktos po kolanach chcial o***ac to musial by bys szybszy ode mnie, co [...]
[...] Tłuszcze dodajesz do 3 posiłków. Nie dodajesz przed i po treningu. Czemu musisz kawę? Jeśli chodzi o pobudzenie, to herbata ma bardzo podobne dziłanie, a nie ma to jak zielona herbata. Ja kiedys piłam 4 kawy dziennie. Teraz nie pijam w ogóle. Wody też powinnaś pić więcej. Napisałaś, że 1,5 litra, ale dorosły człowiek ćwiczący powinien [...]
Thiago nie chce sie tłumaczyc i zwalac na co innego winę - ale są małe przyrosty z 2 przyczyn:-po 1-wsze primo - tak jak piszecie ciężar a raczej podejscie do treningu - zmieniam nastawienie - kiedys była "chamówa" i było o wiele wiele lepiej z siłą i masą - odkąd wiekszą uwaga a raczej za dużo uwagi posiwcam technice - mały ciezar za to [...]
Podoba mi się takie ludzkie podejscie do zycia. Ty akurat Cienki masz mega predyspozycje do tego sportu i akurat o stracie kiedyś pomyśl Ale jak ktoś po prostu nie ma "gena" a wyjsc na scene mega wycietym, kosztem zdrowia, kosztem mega mega hajsu (bo to nie jest 1-2k ) i nic nie ugrać to lepiej sie zastanowić czy jest sens tak sie poświęcać, [...]
Super fotorelacja. Musze się tam też kiedyś wybrać. Polecam :-) a jak cżłowiek cywilizację naszą doceni jak dostanie od niej odwyk :P To na pewno. U mnei najgorzej że spontanicznie to się nei da nigdzie pojechać bo dzieciaki. Wszystko trzeba skrupulatnie zaplanować.
Ja ćwiczę w treningowych gaciach koszykarskich i jedne to mam nawet na mnie za wielkie - takie się nosiło kiedyś jak jeszcze grałem w kosza. Wszystko musiało być za duże lub na takie wyglądać. Ale to ekstra opcja bo się nigdy nie porwą %-) hehe, wiesz myśle, że mogłabym je polubić nawet jak się ubierze takei za duze, to człowiek sie od razu czuje [...]
To jakaś wredna kontuzja Się przyplątała. Na rurce złapałaś czy na siłowni?? kurła nie jak sięgałam po ładowarkę do laptopa to oparłam się o miękką część oparcia kanapy i mi się omsknął cały brak, tak,że coś przeskoczyło i się zablokował całkiem potem to odskoczło, ale bark boli i nie ma zamiaru przestać :( Mi kiedyś bark przeskoczył przy [...]
[...] inna. Dobrze, że kąpać nie trzeba, futerko samoczyszczące. Jedna robi samolot - rozkłada wszytskie 4 łapy i nie daje się przecisnąć przez drzwi do kabiny, druga waży 40kg i jak chłop już ją kiedyś wsadził i spłukał to mu wyskoczyła i cała chałupa mokra...Dlatego nie podejmujemy już kolejnych prób - wiadomo, wykruszy się:) Mój sąsiad ma dwie [...]
no z nerkami nie ma zartów a teraz jak juz zakonczyłes redukcje i nie trzymasz sie tak kluczowo kalorii to samopoczucie lepsze? widze ze ładne mixy tworzysz, bedzie trzeba moze cos kiedys wypróbowac bo jak mówisz ze jest smaczne to moze i mi zasmakuje a jak jesz wegle przed snem to nie zalewa? ile tak na posiłek dajesz tych wegli np. po 100g [...]
tez kiedys robilem wlasnie tak jak ty po klatce tric ale trica to juz byly tylko dwa cwiczenia i starczylo po plecach bic tak samo i to ciezary byly wrescz dziecinne tak samo jak i z dieta trzeba szukac odpowiedniego treningu, zmieniac co jakis czas, ja wiem ze ten co teraz robie lepiej sie sprawdza jak taki ktorym ty lecisz ale to w moim [...]
Dobry patent!! Można takim żulom sprzedawać i mówić że to nowe cudo na rynku. Jeden proch za 5 zeta. Trzeba kiedyś spróbować, tylko jak cię pały dorwą to im i tak nie wytłumaczysz że to dla kulturystów, ich domysły są za***iste na maxa, wiem coś o tym
Na dobrą sprawę to nie wiem, jakie interakcje zachodzą w organizmie, jeśli weźmie się razem Thermę z witaminkami. Po prostu stwierdzono empirycznie, że takie połączenie wywołuje złe samopoczucie i ogólny zjazd. Pisał o tym Snoopi gdzieś na początku tego topicu. Więc witaminki - jeśli je się bierze - to oddzielnie, min. ze dwie godziny różnicy z [...]
Jezeli chodzi o synephrine to slyszalem od doktorki ze jest to szkodliwe bo jak oddawalem krew kiedys to mojej nie chciala i powiedziala zebym poczekal kilka tygodni. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))
Klejcun: moim zdaniem to jesteś niezbyt rozsądnym chłopakiem. w Moim życiu z 5 razy zakuło mnie serce i przestałem palić szlugi, odtłuszczam się, nie jem niezdrowych rzeczy, nie pije alkoholu w nadmiernych ilościach, teraz tylko sport. Niezły typek jesteś, że pozwoliłeś aby twoje serce przez 2 tyg. cię kuło. Jak serce kuje to oznaka że jest mu za [...]
[...] inne pytanko do specow. przykro pisac:(. Niedawno bylem na basenie (chyba juz w zyciu nie pojde) no i stalo sie:( Myslalem ze mnie to nie spotka ale jednak. Zlapalem jakiegos grzyba na stopie(podejzewam ze w szatni lub pod prysznicem), lekaż zalecil mi FLUMYCON 100 mg tabs. skład: flukonazol - 50 mg laktoza, skrobia kukurydziana, [...]
Witam mam kilka pytanek : 1.Czy uzywał z was ktos kiedys Thermy Pro do nauki ?? (jakie efekty , działanie) ?? 2.Czy uzywał ktos z was tego aby poszalećna dyskotece ?? 3.Czy jesli np 2 razy w tygodniu przyjme therme do nauki to czy to i tak doprowadzi do spadku masy ?? czy jest sens cwiczenia na mase biorąc 2-3 tabletki thermy tygodniowo ?? [...]
Sprawa jest prosta, musisz trenować czy to na siłowni czy jakieś SW byle by na poważnie całym sercem... Wtedy powinieneś zacząć wierzyć w swoje siły że coś umiesz itp. Ja sam kiedyś się bałem byle gnojka z osiedla bo "plecy ma" a bo taki "pewny siebie" a bo z kolegami, a bo ponoć się dobrze bije itp. itd. Raz mi wjechali pod dom w 8 i jeden z nich [...]
[...] że koszt diety w trakcie przygotowań to 10 tys. miesięcznie , Dillet kiedyś mówił że kwoty przekraczają miesięcznie koszt dobrej bryki i że to się robi chore... A w Polsce - jakich masz sponsorów ? Co można robić - pozować do KIF-a ? Siedzieć na targach z kapeluszem na monety i stertą fotek ? Ewentualnie zrobić to co Słodki czy Michok - swoją [...]
[...] zadowalajace niestety potem stalem w miejscu. Jesli chodzi o efekty wizualne po samych pompkach, zyskalem miesnia lekko zarysowal mi sie korpus poczulem ze mam cos takiego jak triceps i oczywiscie klatka zyskala objetosci, bylem zadowolony, potem zaczalem urozmaicac treningi, a dzisiaj oddalem sie kalistenice i SW wiec uwazam ze pompki to [...]
właśnie , że nie ogarnąłem jeszcze podstaw do końca i nie mogę na razie zmieniać treningu na taki , którego nie będę mógł wykonywać jakiejś minimalnej ilości powtórzeń bądź wykonywać poprawnie co do drążka to wiem , że jest dobry , ale nie mam niestety , kiedyś miałem fajny drążek, ale przeprowadziłem się i został w starym mieszkaniu, tutaj nawet [...]
OGNIA!!!!
